Overnight Oats

Você conhece o Overnight Oats? É uma receita a base de aveia, e + um (leite zero lactose, leite vegetal, iogurte). Onde “overnight’’ significa ‘de um dia para o outro’ e "oats" significa "aveia".

INGREDIENTES:

•    1 unidade média de banana
•    15 gramas de farelo de aveia
•    160 gramas de iogurte natural desnatado
•    5 unidades médias de morango fresco
•    10 gramas de semente de chia
•    Meia dose de PUREWHEY – Leite em Pó da NUTREPURE

MODO DE PREPARO:

1.    Para montar não tem segredo, você pode montar do seu jeito. Sugestão: fazer camadas, um pouco de chia, aveia, depois iogurte com banana amassada, outra camada de aveia e chia, camada de whey misturado com iogurte, morangos picados ou amassados para enfeitar ou fazer outra camada junto com o iogurte. Ou você pode montar misturando todos os ingredientes ao mesmo tempo. 
2.    Depois de montar, deixe a mistura descansar na geladeira a noite ou por, pelo menos, 2 horas.